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Clases de baile y barré. Adultos
miércoles, 01 diciembre 2021 @ 6:30 PM - viernes, 31 diciembre 2021 @ 7:30 PM
De 18:30 a 19:30
¿Cuáles son las clases de barre?
El Barre es un entrenamiento basado en posiciones clásicas de ballet, de hecho “Barre” significa barra de ballet.
Con el tiempo este entrenamiento se ha transformado, empezando como una clase para bailarines, y llegando a ser una buena opción para todas las personas
Los principales beneficios que el baile aporta a las personas adultas son:
- Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
- Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
- Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
- Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
- Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.